Zijn jouw spieren toe aan ontspanning?
Een bad met Epsom badzout is hiervoor een goede optie.
Epsom zout, ofwel bitterzout, laat je spieren ontspannen en herstellen.
Bovendien helpt Epsom zout om toxines en zware metalen uit je lichaam te verwijderen (Detox).
Epsom badzout is een magnesiumzout (MgSO4) van zwavelzuur en bestaat uit kleine witte kristallen. Het magnesiumsulfaat wordt ook wel Bitterzout genoemd i.p.v. Epsom zout en is vergelijkbaar met zeezout. Magnesiumsulfaat staat bekend om de laxerende werking.
Een verhaal over magnesiumsulfaat speelt zich af in de streek van Epsom in Engeland. Tijdens een droogteperiode in 1618 bukte een plaatselijke herder zich om te drinken uit een poel water in Epsom Common. Hij vond het water zuur en bitter. Later zag hij dat als het water verdampte er witte resten achterbleven en hij realiseerde zich dat als hij van het water gedronken had, het een laxerende werking had.
Epsom badzout is te gebruiken in een voetenbad en/of ligbad. Epsom zout lost goed op in water het magnesium wordt via je huid opgenomen. Wellnesscentra en Floatings gebruiken Epsom zout bij het gewichloos drijven in warm water. Dit wordt floating genoemd. Een bekende methode bij pijnbestrijding, stressvermindering en spierherstel.
Epsom zout voetenbad helpt o.a. bij sporters en hardlopers de pijn in de voeten te verlichten. Een ontspannende Epsom badzout voetenbad is aan te raden omdat het snel herstelt en effectief is tegen onaangename geurtjes.
Om het voetenbad te bereiden, voeg je 1-2 eetlepels Epsom zout toe aan het voetenbad. Laat je voeten vervolgens 15-20 minuten weken en ontspannen.
Epsom zout ofwel bitterzout wordt o.a. gebruikt bij ondersteuning en stimulatie van de darmwerking. Het zorgt voor meer water in de darmen en darmspier ontspanning waardoor afvalstoffen uit de darmen worden verwijderd.
Epsom zout is geschikt voor detoxen.Via orale inname kun je zorgen voor een schoon en gezond darmstelsel (Detoxen).
Epsom zout kopen? Lees dan verder voor een Epsom badzout aanbieding.
Voor magnesium is er geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vastgesteld.
Als er geen ADH bepaald kan worden schat men een Adequate Inneming (AI).
Een volwassen mens heeft per dag ca. 300 tot 700 mg magnesium nodig.
Per dag krijgen we slechts ca. 50-100 mg magnesium via ons dagelijkse voeding binnen.
(AI) voor een man (v.a. 18 jaar) is : 420 mg magnesium.
(AI) voor een vrouw (v.a. 18 jaar) : 320 mg magnesium.
Magnesium zit o.a. in groene groeten, volkorenbrood, melk, vlees, noten en zaden, maar te weinig om ons van onze dagelijkse behoefte te voorzien. Extra magnesium nemen is dus noodzakelijk. Magnesium opname m.b.v magnesiumolie of via een magnesium vlokken voetenbad of ligbad is aan te raden.
Epsom zout is door de door de laxerende werking minder geschikt om de magnesiumbalans aan te vullen of te verhogen.
Gebruik hiervoor Himalaya magnesium badkristallen ofwel magnesium badzout.
Wat zijn de voordelen van Epsom badzout? Lees verder.
Lees hieronder wat de 10 voordelen van Epsom zout zijn voor o.a. je gezondheid.
1. Ontspanning.
Epsom badzout lost goed op in warm water en wordt gemakkelijk door de huid opgenomen. Magnesium zorgt voor ontspanning en rust.
2. Verlichting spierspanning.
Magnesium draagt bij aan verlichting van verkramping en pijnlijke spieren en gewrichten.
3. Verlichting bij hoofdpijn.
Een Epsom badzout bad draagt ook bij aan verlichting van spanningshoofdpijn en migraine.
4. Verbetering bloedsomloop.
Met Epsom zout verminder je de kans op ontstekingen en het helpt de elasticiteit van de bloedvaten te beschermen. Kans op bloedstolsels en beschadigde vaatwanden wordt zo minder.
5. Bloedsuiker regulatie.
Zowel magnesium als de sulfaat dragen bij aan de productie van insuline. Door het regelmatig nemen van een Epsom badzout bad help je de bloedsuikerspiegel te reguleren.
6. Werkt laxerend.
Een polulaire toepassing van Epsom zout is te grbuiken als laxeermiddel. Los 1 keer per dag een theelepel Epsom zout in een kopje warm water en drink dit op.
7. Helpt bij voetschimmel en ongemakken van jicht.
Voeg een paar eetlepels Epsom zout aan een voetenbad met warm water en laat je voeten lekker weken.
8. Werkt als een natuurlijke huidreiniger.
Je kunt bijvoorbeeld dode huidcellen verwijderen door een handvol Epsom zout over een vochtige huid te wrijven. Of voor het slapengaan een theelepel Epsom zout in je gewone gezichtsreiniger doen en dan je gezicht schoonmaken.
9. Washmachine schoonmaken.
Voeg een kopje Epsom zout en 250 ml azijn toe aan een lege washmachine en draai een 60 graden wasprogramma. Zo verwijder je wasmiddel resten en andere verontreinigingen.
10. Hulp in de tuin.
Epsom zout kun je ook in de tuin gebruiken om bijvoorbeeld planten te bemesten of het voorkomen van slakken en andere ongewenste insektenplagen. Op internet is hierover genoeg te vinden.
Maakt de huid soepel en zacht. Geeft ook een goed gevoel na een simpel voetbad.
Goed om te detoxen en om je spieren te ontspannen en op te laden met magnesium.
Ik gebruik deze epsom badzout nu sinds 2 weken in mijn ligbad en ik vind het heerlijk ontspannend. Ik voel me ontspannen en ik slaap beter.
Door grote inspanning tijdens het sporten en bewegen verlies je magnesium tijdens het zweten. Met Himalaya magnesium olie spray SPORT zorg je voor een optimaal magnesium niveau.
De magnesium olie spray is handig in gebruik en kun je gebruiken voor, tijdens en na het sporten. Epsom badzout kun je gebruiken in een voetenbad of een lekkere onstpannen bad na het sporten.
Himalaya magnesium Sportolie+MSM spray is geschikt v.a. 13 jaar. Voor kinderen jonger dan 13 jaar raden wij Himalaya magnesiumolie JUNIOR aan.
Bij een eerste gebruik van Himalaya magnesium olie spray is het normaal dat je een lichte tinteling voelt. Dit kan duiden op een magnesium tekort en zal na meerdere malen gebruik snel minder worden.
Hoe kan ik magnesium olie gebruiken bij het sporten?
Breng 5-10 sprays magnesium olie aan op armen en benen en laat tenminste 10 minuten inwerken.
Warming-up
Breng een paar sprays magnesium olie aan tijdens de warming-up. Dit vermindert de kans op spierkramp.
Tijdens de training
Tijdens de training of oefening kun je wat magnesium olie sprays aanbrengen voor het compenseren van de verloren magnesium.
Na het sporten
Voor het voorkomen van spierstijfheid en spierkramp gebruik je, na een ontspannen Epsom zout voetenbad of ligbad, magnesium olie om zo weer je en je magnesiumgehalte weer op peil te brengen.
Wil je lekker je lichaam ontgiften? Voeg dan dan 1 maal per dag 2 theelepels Epsom zout aan een glas water. Drink dit 's ochtends voor het ontbijt of 's avonds voor het slapen gaan.
Doe dit maximaal 1 week!
Magnesiumsulfaat is goed voor de huid. Het zorgt voor ontspanning en hydratatie. Ook stimuleert deze behandeling de celvernieuwing door dode huidcellen te verwijderen.
Breng bijvoorbeeld een half kopje Epsom badzout met een kwart kopje olijfolie en scrub hiermee je huid onder de douche.
Heerlijk voor een gladde en gezonde huid.
Epsom zout ofwel bitterzout, kun je goed gebruiken als bladvoeding of als bodemsupplement. Met Epsom zout help je je tomaten, paprika's, etc. groeien. De planten produceren veel meer vruchten door de Epsom zout.
Daarnaast helpt Bitterzout bij rozen: strooi bitterzout op de rozen om het vergelen van de blaadjes tegen te gaan.
Wil je insecten en slakken verjagen, spuit dan een bitterzoutoplossing over de planten.
Met SoLMAG Epsom zout zorg je voor een UNIEKE floating ervaring. Ook interesse in Himalaya magnesium producten voor je wellness of floating? Je klant kan direct magnesium spray bij jou kopen en eventueel gebruiken. Himalaya magnesium olie spray is voor een scherpe prijs verkrijgbaar bij Magnesium & Minerals in Lelystad.
Ben je een therapeut of pedicure, etc. en heb je een praktijk? Himalaya magnesium producten en SoLMAG producten worden steeds populairder in gebruik en worden meer toegepast in praktijken door Professionals. Himalaya magnesium olie spray en magnesium vlokken producten en Epsom zout zijn zakelijk te bestellen bij Magnesium & Minerals in Lelystad.
Magnesium & Minerals
Apolloweg 282, 8239 DB, Lelystad
Tel:+ 31 (0)30 77 400 88